Aflyst
Temalørdag
Online
Overvind vintertræthed og vinterdepression
Tanja Bengaard
med
Husk at invitere en ven
ja tilmeld mig nu >>>
Vil du gerne have mere energi og overskud vinteren igennem og slippe for at være udkørt?
Føler du, at dit humør og energiniveau svinger med årstiderne?
Oplever du øget træthed, nedsat energi, manglende motivation når de mørke vintermåneder nærmer sig?
Har du symptomer som øget appetit eller vægt, sukkercravings og store mængder kulhydrater i de kolde og mørke måneder?
Har du svært ved at komme op om morgenen, svært ved at tage dig sammen, eller har du bemærket en nedgang i din koncentrationsevne?
Så kan det være tegn at på at lider af vintertræthed eller vinterdepression.
På min online TEMALØRDAG om vintertræthed og vinterdepression får du værktøjerne til at skabe mentalt overskud og mere fysisk energi i de mørke måneder og hvordan du slipper vintertrætheden - alt sammen med naturlige metoder.
TEMALØRDAGen er for alle på alle niveauer og også for dig, der er blevet diagnosticeret med sæsonbetinget Affektiv Forstyrrelse (SAD), også kendt som vinterdepression.
ja tilmeld mig nu >>>
Du lærer om følgende på temalørdagen
Eail me
- Kend symptomerne og lær forskellen mellem vintertræthed og vinterdepression
- Få nemme og effektive måder at tackle symptomerne på vinterdepression på
- Forstå Døgnrytmen - Serotonins, melatonins og kortisols rolle i forhold til nedtrykthed og manglende energi.
- Funktionelle fødevarer - sådan spiser du dig til et bedre humør
- Naturlig behandling af vintertræthed og vinterdepression gennem livsstilsændringer
- Kosttilskud der kan få dig igennem den mørke tid og vinteren med mere overskud
Alt det praktiske om temalørdagen
- Det hele foregår online via Zoom, så du kan deltage hjemmefra
- Vi mødes lørdag d. 11. november kl 10-12
- Pris for at deltage er 247 kr
- Du modtager slides fra undervisningen pr. email efter workshoppen
- Er du forhindret? Temalørdagen optages og du har adgang til optagelsen i 30 dage efter workshoppen.
- Du har mulighed for at stille spørgsmål
Ja tak - jeg vil gerne med på TEMALØRDAGEN >>>
BONUS
Mad der gør dig glad
31 siders guide der fortæller hvordan du kan spise dig glad - samt en 7 dages madplan og indkøbsliste
Neurotransmitter tjekliste, hvor du kan teste dig selv for ubalancer, så du ved hvor du skal starte med at understøtte dig selv henne.
Ja tak - jeg vil gerne med på TEMALØRDAGEN >>>
Jeg hedder Tanja Bengaard og jeg brænder for at hjælpe folk med at finde og skabe deres egen power gennem oplysning, vejledning, og support.
Jeg er uddannet bioanalytiker, Komplementær Hormonterapeut, TOTUM kropsterapeut og læser på 3.år til kropsorienteret psykoterapeut hos Bodynamic International.
Jeg har selv stået i situationen – med stress, angst og mild depression. Selvom livet på overfladen kan virke ukompliceret, så er virkeligheden ofte en helt anden.
Først da jeg lærte omkring Functional medicine, krop, sind og traume-sammenhængen fandt jeg en vej til at få det bedre.
Til dagligt hjælper jeg stressede kvinder med at finde fodfæste og stabilitet i hverdagen så de går fra oplevelsen af udmattelse, tristhed og stress til:
vitalitet, balance, forståelse og fornyet energi.
Gå ikke glip af Temalørdagen
Deltag i temalørdagen og få konkret og brugbar viden omkring vintertræthed og vinterdepression og hvordan du kan hjælpe dig selv til mere overskud vinteren igennem.
Ja tak - jeg vil gerne med på TEMALØRDAGEN >>>